Rückbildung

Stand 3.6.2020 

Es gibt eine neue Vereinbarung, wonach die Gebühr eines Onlinekurses weiterhin bis zum 30.09.2020 durch die Gesundheitskassen übernommen wird. Der Kurs darf aber auch als Präsenzkurs stattfinden.

Nach meiner Erfahrung in den letzten Wochen, ist ein Onlinekurs eine Alternative zu einem Präsenzkurs. Besonders, wenn sonst gar keine Rückbildungsgymnastik durchgeführt werden würde.

Allerdings kann ein Präsenzkurs nie gleichwertig zu einem Onlinekurs sein!

Darum werde ich ab 22.6.2020 meine Kurse zweigleisig stattfinden lassen. Wir werden primär online arbeiten, aber uns zwischendurch auch in der Praxis sehen und dort die ein oder andere Stunde gemeinsam üben.  Dadurch kann ich besser Fehler korrigieren und Schwachstellen unterstützen. Selbstverständlich werden dabei die Hygieneregeln eingehalten!

 

Teilnehmerinnen mit Erkältungssymtomen kommen bitte NICHT in die Praxis!

 

Bitte melden Sie sich wie gewohnt über das unten angegebenen Kontaktformular an.

 

 Stand 11.5.2020

Auch, wenn ab heute wieder die Sportstudios öffnen dürfen, führe ich meine Rückbildungskurse weiter online durch.

Es gibt mehrere Gründe dafür. Einer ist, dass man nur alleine zum Kurs in unsere Praxis kommen darf. Das ist bei der aktuell erschwerten Kinderbetreuung aber oft nicht zu leisten.

Von den vorgegebenen Abstandsregeln und Hygienevorgaben abgesehen, bin ich der Meinung, dass wir uns alle nicht einem zusätzlichen Infektionsrisiko aussetzen müssen, wenn es auch anders geht.

Fest steht, dass alle Kurse, die bis zum 19.6.2020 begonnen wurden oder werden, auch nach Ende der Sondervereinbarungen online zu Ende geführt werden können und von den Gesundheitskassen erstattet werden.

 

Stand 26.3.2020

 Ab Montag, 30.3.2020 findet die Rückbildung online statt!

Und zwar über den  online Service für Videokonferenzen von ,,Zoom.us". Dieser  Service entspricht der DSGVO und ist somit sicher. Die AGBs sind auf der Homepage von Zoom einsehbar und werden mit der Annahme meiner Einladung akzeptiert.

Die Gesundheitskassen haben die Kostenübernahme bis zur Vollendung des 12 Lebensmonat (verlängert, wegen Corona) des Kindes zugesagt. Wenn Sie sich unsicher sind, ob Ihre Versicherung die Kosten übernimmt, informieren Sie sich bitte vorab direkt bei Ihrer Gesundheitskasse.

Für meinen Onlinekurs wird ein PC, Laptop, Tablet mit Kamera und Microfon oder ein Smartphone benötigt  und natürlich eine Isomatte, Decke oder ähnliches.

Ich werde etwa 10 Minuten vor Kursbeginn per E-Mail eine Einladung für die jeweilige Kursstunde versenden.

Diese Einladung wird angenommen, indem der Link in der Mail angeklickt wird. Dadurch wird das virtuelle Wartezimmer betreten und es kann losgehen!

Der Datenschutz und die Privatsphäre sollten, soweit es irgendwie möglich ist, von jeder Teilnehmerin eingehalten werden! Das bedeutet, dass sich keine weiteren Personen im selben Raum aufhalten sollen. 

 Ich freue mich, alle wiederzusehen und neue Teilnehmerinnen kennenzulernen!

K. Geiger

 

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Wenn das Kind geboren ist, gilt es, die Muskulatur, die mit dem Kind wuchs, die Sehnen und Bänder, die sich in der Schwangerschaft extrem dehnten,oder auch verkürzten, wieder zu festigen.

Einen Teil dieser Arbeit schafft der Körper aus eigener Kraft. Um Beschwerden, wie unkontrollierten Urinabgang beim Husten oder Niesen, Gebärmuttersenkung oder sexuelle Schwierigkeiten, vorzubeugen, benötigt er aber die aktive Unterstützung. 

Meine Kurse sind keine Sportkurse, sondern lehnen sich eher an einer aufbauenden Krankengymnastik an. Darum können sie auch bei größeren Geburtsschädigungen  zum regelrechten Zeitpunkt besucht werden.

Aber auch, wenn Sie erst zu einem späteren Zeitpunkt mit diesem Training beginnen. Es lohnt sich IMMER! Muskeln, Sehnen und Bänder können immer bearbeitet werden.

Dazu treffen wir uns 10 mal für je 60 min in unserer Praxis und üben mit viel Spaß und Elan verschiedene Übungen ein. 

Ich empfehle, die Kurse ohne Kind zu besuchen. Irgendwie schaffen es die Kinder immer, uns abzulenken und die Mama kommt nicht zum vollen Übungserfolg. Aber auch den anderen Müttern fällt es dann oft schwer, sich zu konzentrieren.

Wenn sich keine Kinderbetreuung finden lässt, darf das Neugeborenen mitkommen.  Dann beachten Sie bitte, dass Sie nur absolut geräuschloses Spielzeug mitbringen und auf größere Gegenstände, wie Spielebogen, Wippe, Regenschirm, o.ä. unbedingt zu verzichten.

 

Die Kurse finden fortlaufend statt:

Montag, 17 - 18 Uhr

ODER

Donnerstag, 10 - 11 Uhr

Dauer: 10 Treffen à 60 min

 

Bitte bringen Sie ein großes Handtuch und saubere Socken mit.

 

Bei regelmäßiger Teilnahme werden die Kosten von der Krankenkase übernommen, wenn der Kurs bis zum neunten Lebensmonat des Kindes abgeschlossen wurde.

 

Um keine langen Wartezeit bis zum Einstieg zu haben, ist es empfehlenswert, sich bereits kurz nach der Geburt anzumelden.

Eine Anmeldung in der Schwangerschaft ist nicht möglich.

 

Anfrage zur Rückbildung >>>

Bitte teilen Sie mir mit, ob Sie spontan geboren haben oder ein Kaiserschnitt durchgeführt wurde. Der Geburtsmodus hat Einfluss auf den möglichen Kursbeginn.

 

 Aus organisatorischen Gründen ist der Einlass erst fünf Minuten vor Kursbeginn möglich.

Kinderwagen verbleiben bitte im Treppenhaus.